Мнозина обичат топъл душ преди сън, за да спят спокойно. Особено след дълъг и напрегнат работен ден. Оказва се обаче, че горещата баня не е много препоръчителна. По-хладката вода е по-полезна за кожата и косата, отколкото горещата.

Температурата на водата не е препоръчително да надвишава телесната температура - около 37 градуса. 

Ако се къпем с по-топла вода рискуваме да разрушим защитната бариера на кожата си. 

Това означава изсушаване на кожата, а в дългосрочен план може да се появят различни раздразнения, дерматит и по-голяма вероятност за бръчки. 

Как да мием лицето си?

Специалистите препоръчват да правим това с по-хладка вода - до около 28-30 градуса. А след подсушаване задължително да слагаме хидратиращ крем. Това ще предотврати изсушаването на кожата на лицето.

Ако все пак обичате по-гореща вода - най-добре е да редувате горещ и студен душ. 

Така подобрявате и еластичността на кожата, която е от основно значение за превенция появата на стрии.