Диетична салата с калмари


Kалмарите безспорно са сред най-вкусните морски деликатеси. Освен това те имат доказани качества на афродизиак. И са доста диетични.

Предлагаме ви една рецепта за вкусна салата за калмари, с която няма да оставите безразлични гостите ви.

Ще са ви необходими:

  • 4 броя туби от калмари
  • червен пипер
  • 200 г. сушени череши
  • червен лук
  • 15 бр. маслини
  • 1 скилидка чесън
  • магданоз
  • 2 супени лъжици зехтин
  •  лимонов сок
  • черен пипер
  • сол

Метод на приготвяне:

  1. Потопете калмарите във вряща. Почистете ги ако има нужда, след което ги сложете да се варят за 2-3 минути в подсолена вода. Изчакайте ги да се охладят и нарежете тубите на на пръстени.
  2. Добавете сладкия червен пипер и черешите, нарязани наполовина.
  3. Нарежете лука на полумесеци, наситнете магданоза и разполовете маслините.
  4. За дресинга, смесете зехтина, лимоновия сок, добавете сол, черен пипер и пресования чесън.
  5. В купа за салата, смесете всички съставки, залейте с дресинга и разбъркайте
  6. Салата преди сервиране трябва да се охлади за 15-20 минути.

Приятен апетит!